ດ້ວຍການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸດສຸມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ, ອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ສະເຫນີໂຄງການແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ.ການເລືອກໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສາມາດ overwhelming, ແຕ່ດ້ວຍວິທີການທີ່ເຫມາະສົມ, ບຸກຄົນສາມາດຊອກຫາໂຄງການທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະເມີນເປົ້າ ໝາຍ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.ບໍ່ວ່າເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຫຼືເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ການເຂົ້າໃຈເປົ້າຫມາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຊອກຫາໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ.ແຜນການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕອບສະຫນອງເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນການກໍານົດຄວາມຕັ້ງໃຈສະເພາະຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທາງເລືອກຂອງທ່ານແຄບລົງ.
ອັນທີສອງ, ພິຈາລະນາຄວາມມັກແລະຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວ.ບາງຄົນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍກຸ່ມທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໆມັກການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໂດດດ່ຽວ.ຄວາມເພີດເພີນແລະຄວາມສົນໃຈໃນໂຄງການທີ່ເລືອກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວ.ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເລືອກແຜນການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມມ່ວນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນຄວນພິຈາລະນາລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງໃນປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່.ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວນຊອກຫາບັນດາໂຄງການທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ໃຫມ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບແລະຄວາມອຸກອັ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການອາດຈະຊອກຫາໂຄງການຂັ້ນສູງເພື່ອທ້າທາຍຕົນເອງຕື່ມອີກ.ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມພ້ອມຂອງເວລາແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເລືອກ.ບຸກຄົນທີ່ມີຕາຕະລາງວຽກທີ່ຫຍຸ້ງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກໂຄງການທີ່ສະເຫນີເວລາຮຽນແບບຍືດຫຍຸ່ນຫຼືອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ສຸດທ້າຍ, ການສະແຫວງຫາການຊີ້ນໍາແບບມືອາຊີບຈາກຄູຝຶກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຄູຝຶກສອນສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນ.ສະຫຼຸບແລ້ວ, ການເລືອກໂປຣແກມຟິດເນສທີ່ເໝາະສົມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວ, ຄວາມມັກ, ລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ, ເວລາຫວ່າງ ແລະຄຳແນະນຳທີ່ເປັນມືອາຊີບ.ໂດຍການພິຈາລະນາປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນສາມາດຊອກຫາໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກໍານົດຂັ້ນຕອນສໍາລັບການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.ບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາຍັງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຄົ້ນຄ້ວາແລະການຜະລິດຫຼາຍຊະນິດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາແລະຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ.
ເວລາປະກາດ: 22-22-2024