-
ການພິຈາລະນາຫຼັກໃນການເລືອກອຸປະກອນການຍ່າງທາງແອໂຣບິກ
ທ່າເຕັ້ນແອໂຣບິກໄດ້ກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມກັນລະຫວ່າງຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງລະບົບ cardiovascular, ຄວາມວ່ອງໄວ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເລືອກອຸປະກອນ aerobic ຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາລະມັດລະວັງຂອງ var ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເລືອກ Rack Dumbbell ທີ່ສົມບູນແບບ
ເມື່ອຕັ້ງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຫຼືການຄ້າ, ອຸປະກອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາແມ່ນ rack dumbbell. ກະຕ່າ dumbbell ທີ່ມີການຈັດຕັ້ງແລະແຂງແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມກະທັດຮັດ, ແຕ່ຍັງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະອາຍຸຍືນຂອງ dumbbells ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນ t ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຄວາມມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ
ໃນຂະນະທີ່ອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ແນວໂນ້ມທີ່ຫນ້າສົນໃຈໄດ້ເກີດຂື້ນ: ຄົນໃນກຸ່ມອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຄວາມມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ. ຈາກເຊືອກໂດດແລະ dumbbells ກັບ steppers aerobic ແລະແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ barbell, ປະຊາຊົນເລືອກພື້ນຖານເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄົ້ນຫາສະຖານະການໂຮງງານຜະລິດ dumbbell
ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຜະລິດໂຮງງານຜະລິດ dumbbell impregnated dumbbell ມືອາຊີບ, ພາທ່ານເຂົ້າໃຈໂຮງງານຜະລິດ dumbbell impregnated dumbbell ໂຮງງານຜະລິດແລະໂຮງງານ impregnated dumbbell ປອດໄພແລະເຊື່ອຖືໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າການນໍາສະເຫນີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເລິກກວ່າ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການຕັດສິນໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ: ວິທີການເລືອກ Dumbbells PU ທີ່ສົມບູນແບບ
ແນະນໍາ: ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ການນໍາໃຊ້ dumbbells ເປັນວິທີການທົ່ວໄປແລະປະສິດທິພາບໃນການສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມ. dumbbells PU (polyurethane) ເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບຄວາມທົນທານ, ຄວາມສະດວກສະບາຍ, ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເລືອກ dumbbells PU ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເປັນ dauntin ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການເລືອກບານ Yoga ທີ່ສົມບູນແບບ: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບ
ແນະນໍາ: ບານໂຍຄະ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ບານອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ບານຄວາມໝັ້ນຄົງ, ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ ເພື່ອປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນຕະຫຼາດ, ແລະການເລືອກຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າສາມາດ overwh ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການເລືອກເຊືອກໂດດທີ່ຖືກຕ້ອງ: ເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການໂດດຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດ
ເຊືອກໂດດເປັນກິດຈະກຳທີ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ການປະສານງານທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະຄວາມວ່ອງໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກຸນແຈສໍາຄັນທີ່ຈະເກັບເອົາລາງວັນເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ນການເລືອກເຊືອກໂດດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ດ້ວຍທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງຢູ່ທີ່ນັ້ນ, impo ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄໍາແນະນໍາພື້ນຖານສໍາລັບການເລືອກແຖບ barbell ທີ່ສົມບູນແບບ
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກໃດໆແມ່ນ barbell. ດ້ວຍຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງທາງເລືອກໃນຕະຫຼາດ, ການເລືອກແຖບ barbell ທີ່ສົມບູນແບບສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດ Yoga ຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດເຍື້ອໂຍຄະ
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຝຶກໂຍຄະຂອງພວກເຂົາຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ສາຍຍືດໂຍຜະລິດແມ່ນຕົວປ່ຽນແປງເກມ. ເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາ Yogis ໃນທົ່ວໂລກ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆຂອງການລວມເອົາ str ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
The Ultimate Fitness Transformation: ແນະນຳຊຸດມ້ວນເຄື່ອງ 6-in-1 Ab
ການບັນລຸແອວທີ່ເຕັ່ງຕຶງ ແລະກົ້ນແກະສະຫຼັກບໍ່ເຄີຍງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍຊຸດມ້ວນເຄື່ອງມ້ວນແບບ 6-in-1 Ab ຂອງພວກເຮົາ. ເຄື່ອງມືການອອກກຳລັງກາຍແບບອະເນກປະສົງນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອປັບສຽງ ແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ກັບຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ແລະກະດູກຜ່ອຍຂອງທ່ານ. ປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຸດຍອດ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Mini Aerobic Stepper: ເປັນຄູ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະກະທັດຮັດ
stepper ແອໂຣບິກຂະໜາດນ້ອຍກຳລັງປະຕິວັດອຸດສາຫະກຳອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍການອອກແບບທີ່ກະທັດຮັດ ແລະ ການເຮັດວຽກທີ່ເໜືອກວ່າ. ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແບບພົກພານີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຢ່າງໄວວາໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular ທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນ th ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປະໂຫຍດຂອງການເຮັດໃຫ້ທ້ອງມີສຸຂະພາບດີ, ຮອບທ້ອງມີສຸຂະພາບດີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປະຊາກອນ, ການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງວິທີການ
ລໍ້ທ້ອງແມ່ນຫຍັງ? ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ລໍ້ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນຫຍັງ? 1, ລໍ້ທ້ອງແລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າ dumbbells, barbells ແລະເຄື່ອງມືອື່ນໆແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ມັນຈະບໍ່ສະຫນອງນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ສາມາດປັບປຸງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ການ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ