ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນແມ່ນໃໝ່

ຂະນະ​ທີ່​ຫຼາຍ​ເມືອງ​ຂອງ​ຈີນ​ປະ​ເຊີນ​ໜ້າ​ກັບ​ຄື້ນ​ໃໝ່​ຂອງ​ພະຍາດ​ໂຄ​ວິດ-19, ປະຊາຊົນ​ນັບ​ມື້​ນັບ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ເຖິງ​ຄວາມ​ສຳຄັນ​ຂອງ​ສຸຂະພາບ.ໃນແງ່ຂອງການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມການລະບາດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຈໍາເປັນແລະຄວາມເຫນືອກວ່າ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນປູກຝັງທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນໄດ້ກາຍເປັນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ.

ພື້ນທີ່ຄອບຄົວມີຈຳກັດ

ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນດີທີ່ສຸດ "ບໍ່ມີພື້ນທີ່"

ໃນມື້ນີ້, ການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ເຮືອນແມ່ນທັງມາດຕະຖານແລະແນວໂນ້ມ.ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງເລີ່ມສ້າງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນຂອງຕົນເອງຫຼືຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ.

ໃນແງ່ຂອງສະຖານະການແລະຄວາມຕ້ອງການ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາກລໍາບາກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລືອກເອົາອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ, ເຊັ່ນ: ມ້ວນທ້ອງ, ລົດຖີບ spinning ເຮືອນ, ແລະຊຸດ dumbbell ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ເຊິ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ.ສໍາລັບກຸ່ມກິລາທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ພັດລົມໂຍຄະ, ພະນັກງານຫ້ອງການຍິງ, ຜ້າປູທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະຂະຫຍາຍອອກ, ຖັນໂຍຜະລິດໂຟມແກນນວດ, ກະຈົກອອກກໍາລັງກາຍອັດສະລິຍະແລະ "ຂອງປອມ", ແມ່ນທາງເລືອກຂອງຄຸນນະພາບແສງສະຫວ່າງແລະອາລົມທີ່ສະດວກ.

ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູບຮ່າງແລະສູນເສຍໄຂມັນ, ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຮັກສາທ່າທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຈໍານວນຈໍາກັດຂອງເວລາແລະການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ.ເພາະສະນັ້ນ, ກິລາປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໂດຍສະເພາະໃນບັນດາພວກເຂົາ.ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ເຊືອກນັບບານແບບບໍ່ມີສາຍ, ບ້ວງຜູ້ໃຫຍ່ໃນເຮືອນ ແລະກາງແຈ້ງ, ກະຕ່າແບດມິນຕັນຜູ້ເລີ່ມອ່ອນ ແລະ ອື່ນໆ ໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຂາຍທີ່ຮ້ອນແຮງ.

ມີການລາຍງານຂອງສື່ມວນຊົນວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງການຂາຍອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຢູ່ໃນຕົວເມືອງຊັ້ນສອງຫາຊັ້ນສີ່ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສູງກວ່າໃນຕົວເມືອງຊັ້ນທໍາອິດ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ການນໍາໃຊ້ຂອງຄອບຄົວ.ດັ່ງນັ້ນ, ອຸປະກອນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີການຕິດຕັ້ງ, ພັບ, ແມ່ນການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບປະຊາຊົນໃນຕົວເມືອງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະຊື້.

ລົດ​ຖີບ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ໄດ້​ຖືກ​ເອີ້ນ​ວ່າ “ລົດ​ຖີບ​ພະ​ລັງ” ໃນ​ຂົງ​ເຂດ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ.ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ທີ່ຈໍາລອງການອອກກໍາລັງກາຍກາງແຈ້ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມ cardiopulmonary.ມິນິຂອງປີນີ້ມີນໍ້າໜັກພຽງ 3 ກິໂລ ແລະ ເປັນແບັດເຕີລີ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີແຫຼ່ງພະລັງງານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍໃນບ້ານ.

ລົດຖີບສະປິນແບບພັບໄດ້ນໍາເອົາການຝຶກອົບຮົມທີ່ຍາກລໍາບາກຈາກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ.ການອອກແບບພັບໄດ້ໄວ, ການເກັບຮັກສາງ່າຍດາຍບໍ່ຄອບຄອງພື້ນທີ່.backrest ແລະ armrest ແມ່ນສໍາເລັດ, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນສາມາດປັບໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມສູງຕ່າງໆເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສູງຂຶ້ນ.ເຄື່ອງແລ່ນແຖວທີ່ສາມາດພັບໄດ້, ຄືກັບເຄື່ອງແລ່ນທີ່ສາມາດພັບໄດ້, ສາມາດຢືນກົງກັບແຈຂອງຝາໄດ້ ຫຼັງຈາກພັບໄດ້ຢູ່ທີ່ 90 ອົງສາ ແລະ ວາງໄວ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນທຸກມຸມຂອງເຮືອນ.

ພິຈາລະນາ scene ຂອງການນໍາໃຊ້ເຮືອນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຮອຍຕີນຂະຫນາດນ້ອຍແລະການເກັບຮັກສາງ່າຍ, ຍັງມີສອງລັກສະນະທີ່ຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບ: ທໍາອິດ, ປະສິດທິພາບປ້ອງກັນ, ເຊັ່ນ: ປະສິດທິພາບຫຼາຍສາມາດຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບຫົວເຂົ່າເຄື່ອງ rowing, ເຄື່ອງ elliptical ແລະອຸປະກອນອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ;ອັນທີສອງ, ຜະລິດຕະພັນງຽບແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຜູ້ໃຊ້.ການສັງເກດຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງລົບໃນເວທີການຄ້າ e-commerce ຕ່າງໆ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຫັນວ່າຄວາມງຽບແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່.