ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວນໃຊ້ dumbbells ໃດ?ຈົວຄວນເລືອກ dumbbells ຫນັກ?ແມ່ນຫຍັງ dumbbells ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ?ໃນຖານະເປັນອຸປະກອນງ່າຍດາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, dumbbells ເກືອບສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.ເມື່ອປຽບທຽບກັບອຸປະກອນອື່ນໆ, dumbbells ມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າແລະງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້.ພວກເຂົາເປັນອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈໍານວນຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈໍານວນຫຼາຍໃນການສອດຄ່ອງກັບສໍາລັບນັກວິຊາການ, ທາງເລືອກຂອງການໂຫຼດຈະຕ້ອງເຈັບຫົວຫຼາຍ.ສະນັ້ນ ຈົວຄວນເລືອກ dumbbells ໜັກເທົ່າໃດ?ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການອ້າງອີງຂອງທ່ານ.
01 ການເລືອກ Dumbbells
dumbbells ທົ່ວໄປໃນຕະຫຼາດສາມາດແບ່ງອອກປະມານປະມານສອງປະເພດ: dumbbells ນ້ໍາຫນັກຄົງທີ່ແລະ dumbbells ປັບໄດ້.ໃນແງ່ຂອງການເລືອກ dumbbell, ມັນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກ dumbbells ທີ່ສາມາດປັບໄດ້.dumbbells ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຄົງທີ່ແມ່ນປະເພດ dumbbells ທີ່ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະສະດວກ.ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເລືອກນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມກັບການຝຶກອົບຮົມ.ແຕ່ມັນມີຂໍ້ເສຍປຽບ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ dumbbells ຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ຖ້າທ່ານມີພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈໍາກັດຢູ່ເຮືອນ, dumbbells ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ອາດຈະເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນ dumbbells ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ.dumbbells ປັບໄດ້ປະກອບດ້ວຍແຖບໂລຫະ (ມັກຈະເປັນຮ່ອງສໍາລັບການຈັບໄດ້ດີກວ່າ), ແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ, ແລະ clips ຍຶດ.
02 ການຄັດເລືອກນ້ໍາຫນັກ
ສໍາລັບຄູຝຶກຈົວ, ທ່ານອາດຈະອິດສາ intuition ຂອງນັກຮົບເກົ່າໃນການເລືອກການໂຫຼດ, ແຕ່ intuition ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະສົບການການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍປີ.ບໍ່ມີໃຜເກີດມາຮູ້ໄດ້ວ່າມັນຫນັກປານໃດ, ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂໍການທົດສອບ dumbbell curl, ພະຍາຍາມໂດຍກົງ!ໃຊ້ dumbbell curls ເພື່ອຊອກຫານ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: ກໍລະກົດ-07-2023