ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກໃດໆແມ່ນ barbell.ດ້ວຍທາງເລືອກທີ່ຫລາກຫລາຍໃນຕະຫຼາດ, ເລືອກທີ່ດີເລີດບາເບວສາມາດເປັນວຽກທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂັ້ນພື້ນຖານບາງຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຂໍ້ມູນແລະເລືອກແຖບທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ພິຈາລະນາປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດ.ແຖບ barbell ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ການຍົກພະລັງງານ, ການຍົກນ້ໍາຫນັກໂອລິມປິກ, ຫຼືການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແຖບຍົກນ້ໍາຫນັກແມ່ນແຂງກວ່າແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການກົດດັນແລະ squats ຢ່າງຮຸນແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ແຖບໂອລິມປິກສະຫນອງການຫມຸນແລະການຫມຸນຫຼາຍກວ່າສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວແບບເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ: snatches ແລະເຮັດຄວາມສະອາດ.ການເຂົ້າໃຈຈຸດປະສົງຂອງຄໍລໍາຈະນໍາພາທ່ານໃນການເລືອກຄໍລໍາທີ່ເຫມາະສົມ.
ປັດໃຈສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາແມ່ນຄວາມທົນທານແລະຄຸນນະພາບຂອງແຖບ.ຊອກຫາເສົາທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຊັ່ນ: ເຫລັກສະແຕນເລດ ຫຼື ເຫຼັກແຜ່ນ chrome, ຍ້ອນວ່າພວກມັນທົນທານຕໍ່ rust ແລະສວມໃສ່.ນອກຈາກນັ້ນ, ກວດເບິ່ງຄວາມອາດສາມາດນ້ໍາຫນັກຂອງ barbell ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສາມາດຈັດການກັບການໂຫຼດທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຍົກ.ຄວາມສາມາດນ້ໍາທີ່ສູງຂຶ້ນຈະໃຫ້ທ່ານສັນຕິພາບຂອງຈິດໃຈແລະອະນຸຍາດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານກ້າວຫນ້າ.
ການຈັບແລະ knurling ແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ.ຊອກຫາເສົາທີ່ມີຮູບແບບ knurl ທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສະຫນອງການຈັບທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີການຮຸກຮານເກີນໄປ.ນີ້ຈະຮັບປະກັນການຍຶດແຫນ້ນຂອງແຖບໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຖບເລື່ອນອອກຈາກມືຂອງທ່ານ.ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນາເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງແຖບ, ຍ້ອນວ່າແຖບທີ່ຫນາກວ່າຈະເພີ່ມຄວາມທ້າທາຍໃນການຈັບມືແລະການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງ forearm.
ສຸດທ້າຍ, ປະເມີນການຫມຸນແຂນຂອງ rod.ແຂນທີ່ບັນຈຸແຜ່ນນ້ໍາຫນັກຄວນຫມຸນຢ່າງລຽບງ່າຍເພື່ອບັນລຸການຍົກທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພ.Rods ທີ່ມີລູກປືນຫຼືພຸ່ມໄມ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສະຫນອງຄວາມສາມາດໃນການຫມຸນແຂນທີ່ເຫນືອກວ່າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຮ່ວມກັນແລະເພີ່ມປະສົບການການຍົກໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ການເລືອກແຖບທີ່ສົມບູນແບບອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ໂດຍການພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບປະເພດການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄວາມທົນທານ, ຄວາມທົນທານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການຈັບ, ແລະການຫມຸນຂອງແຂນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາແຖບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍການຍົກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.ການລົງທຶນໃນ barbell ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ທ້າທາຍ.
ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ kettlebell, barbell plate, dumbbell ແລະກໍາລັງການຜະລິດແມ່ນ 750 ໂຕນຕໍ່ເດືອນ.ພວກເຮົາສຸມໃສ່ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການການຜະລິດຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ.ພວກເຮົາຍັງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະຄົ້ນຄ້ວາແລະຜະລິດ barbell barbell, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາແລະມີຄວາມສົນໃຈໃນບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ.
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ-12-2023