ຫນ້າທໍາອິດໃຊ້ຊີມັງ PVC Kettlebell ມືອາຊີບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ

Kettlebell ຍັງເອີ້ນວ່າ Pesas rusas, ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມສົມດຸນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມອາດສາມາດ cardiopulmonary.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍູ້, ຍົກ, ແບກ, ແລະໂດຍການປ່ຽນທ່າທາງການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ.ມັນເປັນປະເພດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic.ກະຕຸກຊີມັງແມ່ນເຮັດດ້ວຍ PVC ດ້ວຍດິນຊາຍຊີມັງ, ແລະແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ.ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນລະດັບປານກາງປະຈໍາວັນສາມາດເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໄດ້.ມັນສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສົມດຸນ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເປືອກ vinyl ປ້ອງກັນສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການສວມໃສ່ແລະ tear.ທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການອອກກໍາລັງຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນເວລາສັ້ນໆ.

Cement kettlebell ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການອອກແບບໂຄ້ງດ້ວຍມືທີ່ສະດວກສະບາຍ.ມັນບໍ່ລື່ນດ້ວຍການຈັບແຫນ້ນກວ່າ.kettlebell ຍັງເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະບໍ່ມີກິ່ນ.ມັນ​ເປັນ​ຫນຶ່ງ​ສິ້ນ molded ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ຂອງ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຄັດ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ການ​ຕ້ານ​ການ​ຫຼຸດ​ລົງ​.ມັນຍັງທົນທານຕໍ່ການຫຼຸດລົງແລະນ້ໍາຫນັກຫນັກ.ມັນມີຄຸນນະພາບສູງ, ສວຍງາມແລະທົນທານ.

ສໍາລັບ dumbbell ແລະ kettlebell ການຝຶກອົບຮົມ, ການເວົ້າໂຄງສ້າງ, ຈຸດສູນກາງຂອງການຍົກຂອງຫນັກຢູ່ໃນຝາມືຂອງມະນຸດ, ແລະສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງແມ່ນປະສົມປະສານກັບຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.ພວກເຮົາໃຊ້ຂໍ້ຕໍ່ເປັນ fulcrums ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວັດຖຸຫນັກ.ເພາະສະນັ້ນ, barbells ແລະ dumbbells ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍົກ, pushed ແລະດຶງ.ແຕ່ການອອກແບບຂອງມືຈັບຮອບຂອງ kettlebell ເຮັດໃຫ້ຈຸດສູນກາງຂອງກາວິທັດຂອງມັນຢູ່ນອກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ (ຂ້າງລຸ່ມນີ້ wrist).ຖ້າທ່ານຈັບມືຈັບແລະຍົກມັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມສົມດຸນໃນເວລານີ້.ເນື່ອງຈາກວ່າຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງ dumbbell ແມ່ນຢູ່ນອກຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມີຫຼາຍຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍ "swaying" ແລະ "swaying" ໃນການຝຶກອົບຮົມ kettlebell, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມແລະພະລັງງານລະເບີດໃນລະຫວ່າງ. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​.