ຫນ້າທໍາອິດໃຊ້ຊີມັງ PVC Kettlebell ມືອາຊີບສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ

Kettlebell ຍັງເອີ້ນວ່າ Pesas rusas, ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມສົມດຸນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມອາດສາມາດ cardiopulmonary. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍູ້, ຍົກ, ແບກ, ແລະໂດຍການປ່ຽນທ່າທາງການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນເປັນປະເພດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic. ກະຕຸກຊີມັງແມ່ນເຮັດດ້ວຍ PVC ດ້ວຍດິນຊາຍຊີມັງ, ແລະແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນລະດັບປານກາງປະຈໍາວັນສາມາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໄດ້. ມັນສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສົມດຸນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປືອກ vinyl ປ້ອງກັນສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການສວມໃສ່ແລະ tear. ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ດີ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທັງ​ຫມົດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ສັ້ນ​.

Cement kettlebell ມີຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງການອອກແບບໂຄ້ງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ. ມັນບໍ່ລື່ນດ້ວຍການຈັບແຫນ້ນກວ່າ. kettlebell ຍັງເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະບໍ່ມີກິ່ນ. ມັນ​ເປັນ​ຫນຶ່ງ​ສິ້ນ molded ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ຂອງ​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຄັດ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​, ການ​ຕ້ານ​ການ​ຫຼຸດ​ລົງ​. ມັນຍັງທົນທານຕໍ່ການຫຼຸດລົງແລະນ້ໍາຫນັກຫນັກ. ມັນມີຄຸນນະພາບສູງ, ສວຍງາມແລະທົນທານ.

ສໍາລັບ dumbbell ແລະ kettlebell ການຝຶກອົບຮົມ, ການເວົ້າໂຄງສ້າງ, ຈຸດສູນກາງຂອງການຍົກຂອງຫນັກຢູ່ໃນຝາມືຂອງມະນຸດ, ແລະສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງແມ່ນປະສົມປະສານກັບຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກເຮົາໃຊ້ຂໍ້ຕໍ່ເປັນ fulcrums ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນວັດຖຸຫນັກ. ເພາະສະນັ້ນ, barbells ແລະ dumbbells ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍົກ, pushed ແລະດຶງ. ແຕ່ການອອກແບບຂອງມືຈັບຮອບຂອງ kettlebell ເຮັດໃຫ້ຈຸດສູນກາງຂອງກາວິທັດຂອງມັນຢູ່ນອກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ (ຂ້າງລຸ່ມນີ້ wrist). ຖ້າທ່ານຈັບມືຈັບແລະຍົກມັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະສູນເສຍຄວາມສົມດຸນໃນເວລານີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງ dumbbell ແມ່ນຢູ່ນອກຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມີຫຼາຍຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ "swaying" ແລະ "swaying" ໃນການຝຶກອົບຮົມ kettlebell, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມແລະພະລັງງານລະເບີດໃນລະຫວ່າງ. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​.