ຄວາມເຂັ້ມແຂງອຸປະກອນ Gym ການຝຶກອົບຮົມ Neoprene Kettlebell

Kettlebell ຍັງເອີ້ນວ່າ Pesas rusas, ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມສົມດຸນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມອາດສາມາດ cardiopulmonary. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຍູ້, ຍົກ, ແບກ, ແລະໂດຍການປ່ຽນທ່າທາງການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນເປັນປະເພດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic. ການອອກແບບ matte ຂອງຊັ້ນຫນ້າດິນເສີມແຮງ friction ສໍາລັບການຈັບໄດ້ດີກວ່າ, ແລະແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງອອກກໍາລັງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນລະດັບປານກາງປະຈໍາວັນສາມາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໄດ້.

ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ neoprene kettlebell? ໂດຍລວມແລ້ວ, ມັນຂ້ອນຂ້າງດີທີ່ຈະໃຊ້ kettlebells ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະ:

1. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງລະເບີດ. Neoprene kettlebells ແມ່ນຈໍາເປັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເຂົ້າໄປໃນ bodybuilding.

2. ເປັນທາງເລືອກສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະສົບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກໄປຂີ່ລົດຖີບຫຼືແລ່ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີ kettlebells ເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ.

3. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການຟື້ນຟູ / ປ້ອງກັນກ້າມເນື້ອ. ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດການບາດເຈັບຂອງຂາແລະຂາ, ການຝຶກອົບຮົມ kettlebell ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.

4. ສຸດທ້າຍ, ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຈົ້າ (ແລ່ນໄວຂຶ້ນ, ແລ່ນໄດ້ດີກວ່າ, ຍົກໜັກຂຶ້ນ) ດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ kettlebell, ເຈົ້າຄົງຈະຜິດຫວັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແບບດັ້ງເດີມອາດຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.