-
ວິທີການເລືອກ dumbbells, ວິທີການເລືອກ dumbbell ນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ
Abstract: Dumbbells ເປັນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງງ່າຍດາຍ, ຂະຫນາດນ້ອຍ, ການນໍາໃຊ້ງ່າຍດາຍ, ຈົວຈໍານວນຫຼາຍຈະຊື້ dumbbells ຄູ່ເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ຫຼາຍຄົນຢາກຮູ້ວ່າຂ້ອຍຄວນເລືອກນ້ໍາຫນັກໃດ? ປະເພດໃດແດ່ຂອງ dumbbells ດີ? ມີສີ່ຊະນິດຂອງ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຂໍ້ດີແລະຄຸນລັກສະນະຂອງວັດສະດຸ tpe yoga mat
TPE Yoga mat ເປັນຢາງຢາງທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ, ວັດສະດຸຟື້ນຕົວສູງ, ເຊິ່ງສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ໂດຍການສີດແມ່ພິມ. ວັດສະດຸ TPE ຕົວຂອງມັນເອງສາມາດເສື່ອມໂຊມໄດ້, ປອດໄພຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ມີລະດັບຄວາມແຂງ, ການສໍາພັດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ທົນທານຕໍ່ສະພາບອາກາດ, ຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະອຸນຫະພູມ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຈຸດປະສົງຂອງສາຍແອວນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ? ວິທີການເລືອກສາຍແອວນ້ໍາຫນັກ? ຄວາມກວ້າງຂອງສາຍແອວນ້ໍາຫນັກແມ່ນດີກວ່າບໍ?
ໃນປັດຈຸບັນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເລືອກທີ່ຈະຍົກ barbells ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ສາຍແອວມືອາຊີບໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການຍົກນ້ໍາຫນັກ. ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການເລືອກສາຍແອວນ້ໍາຫນັກ. ເຂັມຂັດນ້ໍາຫນັກກວ້າງກວ່າ, ດີກວ່າ? ທາງເລືອກຂອງ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄູ່ມືການຊື້ Kettlebell: ຂ້ອຍຄວນຊື້ Kettlebell ໃດ?
ບໍ່ແປກໃຈ, ການຝຶກອົບຮົມ kettlebell ໄດ້ເຕີບໂຕໃນຄວາມນິຍົມຫລາຍປີ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຝຶກອົບຮົມຢູ່ໃນ gym ຫຼືຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອຸປະກອນ multifunctional ນີ້. ແຕ່ຮູບແບບໃດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ? ມີຫຼາຍທາງເລືອກ, ຊື້ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວັດສະດຸປະເພດໃດທີ່ດີສໍາລັບ dumbbells, ແລະວັດສະດຸໃດທີ່ດີສໍາລັບ dumbbells?
ວັດສະດຸປະເພດໃດທີ່ດີສໍາລັບ dumbbells? ອຸປະກອນການ Dumbbell ແບ່ງອອກເປັນກາວ, ຈຸ່ມພາດສະຕິກ, electroplating ແລະສີ. ລົດຊາດຢາງພາລາແມ່ນແຂງແຮງກວ່າເລັກນ້ອຍ, ແລະມັນໃຊ້ເວລາໄລຍະຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ຫມົດໄປ. ແລະປະລິມານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງໃຫຍ່ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ມັນເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆທີ່ຈະໃສ່ແຜ່ນສອກໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ?
ຂໍ້ສອກເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ແຂງທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, ບໍ່ເສຍຫາຍງ່າຍ, ແຕ່ຄົນເຮົາມັກອອກກຳລັງກາຍແຂນສອກ, ຈະໃຊ້ສອກປ້ອງກັນເພື່ອຮັກສາຂໍ້ສອກ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຫຼິ້ນກິລາບານບ້ວງ, ຕີດອກປີກໄກ່, ບານສົ່ງ, ເທັນນິດ ແລະ ກິລາອອກກຳລັງກາຍນອກອື່ນໆ,...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການພັດທະນາຂອງ kettlebells
ໃນປີ 1948, ການຍົກ kettlebell ທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ກາຍເປັນກິລາແຫ່ງຊາດໃນສະຫະພາບໂຊວຽດ. ໃນຊຸມປີ 1970, ການຍົກ kettlebell ໄດ້ກາຍມາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະມາຄົມນັກກິລາທຸກລັດຂອງສະຫະພາບໂຊວຽດ, ແລະໃນປີ 1974 ຫຼາຍໆປະເທດຂອງສາທາລະນະລັດສະຫະພາບໂຊວຽດໄດ້ປະກາດກິລາ kettlebell ເປັນ "ກິລາແຫ່ງຊາດ" ແລະໃນປີ 1985...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເຈົ້າຮູ້ຈັກ "Kettlebell" ແທ້ໆບໍ?
Kettlebell ແມ່ນປະເພດຂອງ dumbbell ຫຼື dumbbell ນ້ໍາຫນັກຟຣີ. ມັນມີຖານມົນແລະຈັບໂຄ້ງໄດ້. ຈາກໄລຍະໄກ, ມັນຄ້າຍຄືລູກປືນໃຫຍ່ທີ່ມີມືຈັບ. ມັນສາມາດລະເບີດທຸກນິ້ວຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກຮູບຮ່າງ, ພາສາອັງກິດໄດ້ຕັ້ງຊື່ມັນວ່າ "kettlebell". ແຍກຄຳໃຫ້ເຫັນ “ກະຕຸກ” mea...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
2022 IWF Asia Professional Fitness Event ໃນ Nanjing
IWF Introduction China (Shanghai) International Fitness, Sports and Leisure Exhibition ເປັນເຫດການທາງທຸລະກິດໃນອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຈີນແລະເຄື່ອງບິນສະພາບອາກາດສໍາລັບຕະຫຼາດການອອກກໍາລັງກາຍໃນປະເທດຈີນແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນອາຊີ. ອົງການຈັດຕັ້ງທົ່ວໄປຂອງກິລາໄດ້ຕັ້ງຊື່ມັນເປັນການສາທິດອຸດສາຫະກໍາກິລາຊຽງໄຮ້...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຊື້ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍແນວໃດ?
ອາກາດໜາວ, ບວກກັບຄຸນນະພາບອາກາດທີ່ຂາດຄວາມສິ້ນຫວັງ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມັກກິລານັບມື້ນັບຫັນໜ້າໄປຫາອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍພາຍໃນເຮືອນ. Dumbbell Dumbbells ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ໄມ້ຄ້ອນແລະ chisel ສໍາລັບ sculpting ກ້າມຊີ້ນ" ແລະເປັນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ພື້ນຖານຂອງ dumbbells
Dumbbell ແມ່ນປະເພດຂອງອຸປະກອນຊ່ວຍສໍາລັບການຍົກນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີສຽງໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ dumbbell. Dumbbells ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ. ວັດສະດຸຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເຫຼັກກ້າ, ບາງອັນມີ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍໃນເຮືອນແມ່ນໃໝ່
ຂະນະທີ່ຫຼາຍເມືອງຂອງຈີນປະເຊີນໜ້າກັບຄື້ນໃໝ່ຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງສຸຂະພາບ. ໃນສະພາບການປ້ອງກັນ ແລະ ຄວບຄຸມການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດ, ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຈຳເປັນ ແລະ ດີກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງເປັນການຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີທັດສະນະທີ່ມີລະບຽບວິໄນຕໍ່ຊີວິດ, ສະນັ້ນ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ