ຫນ້າທໍາອິດ, ບົດບາດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກັບຫນ້າທ້ອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຮອບ 1, ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຮອບຕົວສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຕະຫຼອດຮ່າງກາຍ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າທ້ອງ, forearm, shoulder, ຂາຕ່ໍາ, ສາມາດປັບປ່ຽນຮູບຮ່າງແລະນ້ໍາຫນັກ, ມີ ຜົນກະທົບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີ. , 2,...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ