ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນແລ້ວສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາແລະປົກປ້ອງກະດູກຂອງພວກເຮົາ
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທຸກຄົນທັນທີຄິດວ່າ dumbbells. ໃນປັດຈຸບັນ, ທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ dumbbells ນ້ໍາຫນັກດຽວຂອງ gym ໄດ້.
ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຂໍ້ດີຂອງ dumbbells ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນປັດຈຸບັນ:
1. ການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກໄວແລະງ່າຍດາຍ
dumbbells ປັບໄດ້ແມ່ນປະເພດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດປ່ຽນນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວ. ພວກເຂົາເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນ. ທ່ານສາມາດປັບນ້ໍາຫນັກຈາກຊ້າຍໄປຂວາໂດຍການປັບປຸ່ມຍົກ, ການປ່ຽນແປງນ້ໍາໃນ 1 ວິນາທີ.
2. ປະຫຍັດພື້ນທີ່
ຮອຍຕີນຂະຫນາດນ້ອຍ, ບໍ່ໃຊ້ເວລາເຖິງພື້ນທີ່. ມັນແມ່ນຂະຫນາດຂອງກ່ອງເກີບແລະສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ທຸກບ່ອນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ຖ້າມີ dumbbells ຫຼາຍອັນທີ່ວາງໄວ້ຮ່ວມກັນ, ພວກມັນຈະວາງສາຍ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາຫຼາຍພື້ນທີ່. ກົດຄ້າງໄວ້ເພື່ອເປີດຜະລິດຕະພັນ
3. ມີຫຼາຍທາງເລືອກນ້ໍາຫນັກ
5 ການປັບນ້ໍາຫນັກ, ມີ 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg ຫຼາຍທາງເລືອກນ້ໍາຫນັກ, ຄູ່ຂອງ dumbbells ເຮືອນປະຕິບັດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
4.ການປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ
ຄູ່ dumbbells ນ້ໍາຫນັກດຽວແມ່ນບໍ່ແພງ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງຊື້ນ້ໍາຫນັກອື່ນໆຄືນໃຫມ່, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຊື້ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.
5. ປັບປຸງລະດັບການຝຶກອົບຮົມ
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ dumbbell ນ້ໍາຫນັກ, ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ເວລາປະກາດ: 25-07-2023