ບານ Yoga Matte Suface ຕ້ານການລະເບີດຫຼາຍສີ

ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງ ໝາກ ບານກິລາໂຍຄະຂອງບຸກຄົນທົ່ວໄປແມ່ນຍອມຮັບໄດ້, ເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເອົານ້ ຳ ໜັກ ທັງໝົດໃສ່ບານຟິດເນສໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມັນມີພຽງແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ໜັກ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະບານຜະລິດແຮງຕ້ານທານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຂະນະທີ່. ບານຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຈົມລົງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາກໍ່ຈະມີຄວາມແຂງແຮງຂຶ້ນເອງ ແລະ ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແໜ້ນ ແລະ ຫໍ່ກະດູກເພື່ອປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ສະນັ້ນ ເວລາຝຶກບານໂຍຄະຄວນພັກຜ່ອນ ແລະ ບໍ່ຄວນອອກກຳລັງກາຍ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຕົກລົງກັບພື້ນດິນ. ອັນທີສອງ, ຄົນທີ່ເຮັດກິລາໂຍຄະແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຫນ້ນແຫນ້ນ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມັກຈະຕິດຕໍ່ກັບບານ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຍືດຫຍຸ່ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເກີບທີ່ມີເກີບເກີບທີ່ບໍ່ເລື່ອນ. ແນ່ນອນ, ນີ້ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຕາມສະພາບດິນຂອງສູນອອກກໍາລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະມາຊິກຄວນກະກຽມນ້ໍາແລະຜ້າເຊັດຕົວໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍບານໂຍຄະ, ແລະຕື່ມນ້ໍາໄດ້ທຸກເວລາ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບານໂຍຜະລິດແມ່ນສິ່ງປະດິດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຮູບຮ່າງແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ. ມັນຍັງສາມາດອອກກໍາລັງກາຍສົມດູນແລະປັບປຸງການປະສານງານຂອງຮ່າງກາຍ.